근력운동 제대로 부위별로 하기!
하루에 20분 어깨운동하고 30분 다리운동하고 20분 등운동하는게 아니라 한 부위만 딱 정해서 운동해야 더 확실하게 운동효과를 높일 수 이씀.. 이라고 피티쌤에게 배웠어 (〃⌒▽⌒〃)ゝ kg/ 세트는 무시해줘~ ദ്ദി( ◠‿◠ ) 근력운동종류,하체 근력운동,근력운동 밴드,공복 근력운동,근력운동기구,근력운동 칼로리,근력운동 후 유산소,다리근력운동,근력운동 시간,근력운동 매일,허리근력강화운동,여자 근력운동,허리근력운동,근력운동 갤러리,홈트 근력운동,하체 근력운동기구,팔 근력운동,근력운동 효과,근력운동 영어로,유산소운동,배근력 운동,근력운동,근력운동 호흡,근력운동 종류,근력운동 순서,근력운동 유산소운동 순서,근력운동이 독이 되는 경우,근력운동 혈압,근력운동의 중요성,근력운동후 체력 바닥날때 먹는음식,근력운동..
2023. 7. 27.
에어컨 전기료 절약하는법
1. 인버터 에어컨 사용하기 지나치게 오래된 구형 에어컨은 과감히 버리는게 나음 요즘 제품들은 대부분 인버터 에어컨 2. 위의 조건을 만족할 경우 필요 이상으로 껏다켰다 하지않기 그냥 쭉 틀어놓는게 오히려 효율이 좋음 3. 25도에서 28도 정로로 켜두고 선풍기를 같이 사용하기 18도나 20도처럼 지나치게 낮은 온도로 설정하면 전기를 많이 사용하게 됨, 적정한 온도를 유지하자 에어컨 제습 전기료,에어컨 전기료 계산,시스템에어컨 전기료,에어컨 전기세 절약,에어컨 제습 냉방,에어컨 제습기능 전기세,에어컨 바람세기 전기세,에어컨 25도 전기세,에어컨 제습모드 전기세,전기료 폭탄,에어콘 전기료,에어컨 전기료 절약방법,가정용 에어컨 전기료,에어컨 제습과 냉방의전기료 차이,인버터 에어컨 전기료 절약방법,정속형 에어..
2023. 7. 27.
