손목강화운동
출처 인스타 손목강화운동 1. 덤벨 들고 손 등쪽으로 올리기, 손목터널증후군, 엘보우에 도움,손목강화운동 2. 덤벨 들고 손바닥쪽으로 올리기.손목터널증후군, 엘보우에 도움,손목강화운동10. 덤벨 들고 안쪽으로 기울이기, 손목 안정성 스트레칭,손목강화운동3. 무릎 꿇고 바닥에 손등 대기.손목터널증후군, 테니스 엘보우, 골프 엘보우,손목강화운동4. 무릎 꿇고 바닥에 손바닥 대기.손목터널증후군, 테니스 엘보우,골프엘보우,손목강화운동5, 벽에 손 대고 상체 돌리기. 굽은등, 오십견에 효과,손목강화운동6, 손 등 잡고 팔 펴기. 방아쇠수지, 손목터널증후군 효과,손목강화운동7, 손바닥 잡고 팔 펴기. 방아쇠수지, 손목터널증후군 효과,손목강화운동8. 수건 손으로 꽉 쥐기, 손목 기초 근력운동
2023. 7. 28.
옷 얼룩 제거 종류별 꿀팁!!
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2023. 7. 28.
에어컨 전기료 절약하는법
1. 인버터 에어컨 사용하기 지나치게 오래된 구형 에어컨은 과감히 버리는게 나음 요즘 제품들은 대부분 인버터 에어컨 2. 위의 조건을 만족할 경우 필요 이상으로 껏다켰다 하지않기 그냥 쭉 틀어놓는게 오히려 효율이 좋음 3. 25도에서 28도 정로로 켜두고 선풍기를 같이 사용하기 18도나 20도처럼 지나치게 낮은 온도로 설정하면 전기를 많이 사용하게 됨, 적정한 온도를 유지하자 에어컨 제습 전기료,에어컨 전기료 계산,시스템에어컨 전기료,에어컨 전기세 절약,에어컨 제습 냉방,에어컨 제습기능 전기세,에어컨 바람세기 전기세,에어컨 25도 전기세,에어컨 제습모드 전기세,전기료 폭탄,에어콘 전기료,에어컨 전기료 절약방법,가정용 에어컨 전기료,에어컨 제습과 냉방의전기료 차이,인버터 에어컨 전기료 절약방법,정속형 에어..
2023. 7. 27.
