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독서법 / 책 제대로 읽는법 책은 많이 읽고 여러번 읽어야 좋은거 아니었나요? 한 권만 제대로 읽어도 된다고? 이 말을 듣고 띵했어 그렇다면 이 분이 추천하는 독서법은?? 1. 정독하기 2. 나였으면? 나윤권 돼보기 3. 작가의 의도 읽기 독서법이 여러가지 있지만 그 중에서 이 세가지만 잘해도 책을 읽은 후 뭔가 달라진 느낌이 들거라고 해 영상 전반에 걸쳐 이 세가지에 대해 설명해줘 Q. 다독은 좋은가요, 나쁜가요? "많이 읽어라 그러나 많은 책을 읽지는 마라" 이게 뭔 소리여... 많이 읽는 것은 좋지만 많은 읽으려고 해서는 안된다 고 말하고 있어 만약 많이 읽는데 목표를 두면 그 목표를 쟁취하기 위해 제대로 독법하는 것이 힘들기 때문이라고 해 Q. 독서 습관을 만들고 싶은데 꾸준히 책 읽는 방법이 있을까요? A. 책을 읽으려고 .. 2022. 10. 22.
영양사가 말하는 포만감 있게 밥먹는방법.jpg 살안찌는 습관 적게먹고 포만감은 오래가는법 2022. 10. 22.
MBTI 한줄 요약 2022. 10. 22.
겨울철 발관리/발뒤꿈치 관리, 갈라짐/발관리제품 추천 겨울... 사포같은 발과 뜨끈한 털신발 속 냄새가 고민이라면 제발 한번만 읽어보셈 제발 1. 가벼운 발 고민 얼마전에 온갖 커뮤를 쓸었던 발을씻자 큰 고민없지만 그냥 발은 뽀득뽀득 닦고싶다면 추천 2. 발냄새 고민 신발 안에 한스푼씩 뿌리고 양말신고 몇시간 걸어다니면 끝 공룡발도 사람발을 만들고 이걸로 못고치면 자르는게 빠르다는 전설의 아이템 3. 발 각질 고민 찬바람 불면서 하얗게 올라오는 내 뒷꿈치... 지금 3번밖에 안썼는데도 뒷꿈치 주름 사이 하얗고 까실까실했던게 걍.. 없어짐... 걍... 우레아 성분이 들어있다더니 ????? 싶을만큼 갑자기 애기발 됨 바세린 바르고 고생하던 과거의 나 안녕이다 바이럴 아님 2022. 10. 13.
커피 대용물(커피 도움없이 활력찾는법 3) 두근거림, 불면증 등 부작용 없이 활력을 찾으려고 커피 등 카페인 음료를 너무 많이 마시면 두근거림, 불면증 등의 증상이 발생할 수 있다. [사진=클립아트코리아]일이나 공부할 때 활력이 떨어지고 졸음이 쏟아지면 카페인이 들어있는 커피나 에너지 음료를 찾는 사람이 적지 않다. 커피는 적당량만 지켜 마시면 건강에 도움이 된다는 연구들도 많다. 하지만 커피를 수시로 마셔 하루 카페인 권장량(성인기준 400㎎)을 초과하면 두근거림이나 불면증 등 부작용이 나타날 수 있다. 청소년들이 시험공부를 하면서 많이 마시는 에너지 음료도 두 캔 이상 마실 경우 청소년 하루 카페인 섭취 권장량(125㎎)을 넘어서게 된다. 커피와 에너지 음료에 의존해 활력을 북돋우려는 사람들이 많이 카페인 과다 섭취가 문제가 되고 있다. 미국.. 2022. 10. 13.
편지 쓸 때 같이 그려주면 귀여운 이모티콘 ㄱㅇㅇ 준비물 : 🖐🏻 2022. 10. 13.
남친짤 모음 ++ 드라마 작은아씨들 속 최도일캐릭터 2022. 10. 13.
바지 버클 수선 허리사이즈가 조금 늘어서 허벅지랑은 다 괜찮은데 버클만!! 정말 버클만 안잠기는 경우에 쓰는 야매 수선법 1. 고무줄로 버클 잠그기 이거 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 착용감 넘사임 걍 사진같은 머리고무줄이 제일 티 안나고 편함 고무줄이라서 밥 더 먹어도 자체적으로 늘어나서 편해짐 단점은: 지퍼고정이 잘 안되는 바지이면 지퍼가 내려갈 수도.. 그리고 화장실 갈때마다 주섬주섬 고무줄 수거하고 다시 끼우고 하는 게 좀 불편함 2. 간이버클 달기 요새 sns 광고에 엄청 나오는데 걍 쿠팡가서 사면 완전 똑같은거 2천원대임 장점은 한번 끼워놓고 걍 쭉 쓰면 됨 단점은 버클이 두개인 게...티가 나면 좀 웃겨짐 1번은 버클은 한개잖아..? 2는 원래거 안없애면 버클 두개인 바지 됨 2022. 10. 13.
10월 제철음식 게와 대하, 사과와 배 등 영양 만점인 제철 음식을 즐겨보자 10월은 수확의 계절로 굴과 대하 등 해산물과 사과, 고구마, 무 등의 제철 농산물이 풍부하다. [사진=게티이미지뱅크]가을은 먹거리가 풍성해 살찌기 쉬운 계절로 식단에 더욱 신경 써야 한다. 제철 음식에는 영양소가 풍부할 뿐 아니라 맛도 좋아 건강식으로 조리하기 안성맞춤이다. 10월에 가장 맛있는 제철 음식은 무엇이 있을까? ◆ 굴 굴은 단백질이 풍부하고 열량은 낮아 '바다의 우유'로 불린다. 필수 아미노산이 풍부해 피로 개선을 돕고 아연이 남성 호르몬 분비와 면역력도 증진한다. 특히, 칼륨이 체내 나트륨을 배출시켜 안정적인 혈압 수치를 유지하는 데 도움을 주고 강력한 항산화제인 비타민A와 E가 세포 노화를 예방한다. ◆ 대하 대하는 잡히면 바.. 2022. 10. 13.
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