팔굽혀펴기 잘하는법-김종국 푸쉬업 꿀팁

 

 

 

초보자들은 억지로 하지말고 

 

시작을 밑에서부터

 

 

힘이 빠졌을 땐 억지로 하기보단

 

무릎을 대고 하는게 집중도가 높아짐