자취하시는 분들(아니어도되)
— 열 (@Fromaple_1) December 21, 2022
자신만의 간단 건강레시피 공유해주시술있나요
조건
1. 먹고 소화안되면 안됨
2. 채소 들어가야 함
3. 가능하면 만드는데 1시간 이하
양배추 스테이크 !
— 반지수 (@banzisu) December 22, 2022
올리브오일 두른 팬에 두껍게 썬 양배추를 중간 불에 굽다가 (중간에 버터 있다면 버터 투하) 노릇해지면 약불에 뚜껑 덮고 1-2분 익혀 완성! 취향에 따라 소금, 후추, 치즈 뿌리고 추가로 다른 야채들도 함께 굽굽! 야채 단맛+구운맛 넘 맛있고 소화도 잘돼요 재료값도 싸고 https://t.co/8Z55Yeixr9 pic.twitter.com/IF9QnaPSeC
이거 강추 건나물인데 밥할 때 같이 씻어서 밥솥에 같이 얹히면 됨
— Bee (@beebjyx) December 23, 2022
달걀후라이 하나 얹어 들기름이랑 간장 넣고 쓱싹 아니면 고추장 참기름 넣고 쓱싹..
곤드레 나물밥이나 무청시래기밥도 있음 https://t.co/rVnTKWpcQS pic.twitter.com/Gss8GtYoLa
냉동 닭가슴살 양배추쌈 제품을 사놨다가 전자렌지에 돌린다... 먹는다...
— 야채타임 호올스 진라면순한맛 (@nosxxforcookies) December 22, 2022
이것으로 채소와 단백질 섭취 가능...^^..... https://t.co/1mtKohLFvJ pic.twitter.com/3hhwWcvE7h
두부강된장 쌈밥을 추천합니다👩🍳
— 해먹는 사람 (@junggourmet) December 22, 2022
- 두부1/2, 다진 채소, 된장1, 고추장0.5, 들기름, 물 볶아 졸이기
- 데친 알배추나 케일 위에 밥이랑 강된장 넣어 말아주기
✔️속 편함. 15분 완성
✔️양배추, 호박잎 계절에 맞춰 응용 가능 https://t.co/inOHdRFhsm pic.twitter.com/cTnT1XTZ2P
여기에 건미역 넣은 인스턴트 미소장국+ 가능하다면 구운야채 한두 종류 추가
— 두전 (@PomMarimo) December 21, 2022
하면 배부른 한끼가 됩니다
절 먹여살린 메뉴입니다
참고로 이 요리에 파슬리를 뿌려 후라이팬채로 내면 홈파티요리용으로 간지도 나요 https://t.co/6B3uZpqdbx pic.twitter.com/KIpHFurVi7
— 보보료 (@BigloveDear_exo) December 21, 2022
https://twitter.com/wolchunrutwo/status/1605519938445201409?s=20&t=f8qCkF7R4-GTfVBGO8WMxQ
카레 재료 깍둑썰기 해서 올리브유 두 숟갈이랑 물 반 공기 넣고 뒤적인 뒤 전기밥솥에 취사 돌리세요(약 30분)
— 유주얼 (@usual_wright) December 21, 2022
> 냄비에 옮겨서 소스* 넣고 10분 끓이기.
* 토마토소스에 물 약간 > 토마토스튜
* 크림소스에 우유 약간 > 크림스튜
* 카레 풀면 > 카레
* 짜장 풀면 > 짜장 https://t.co/Dc2pcKLzpt
https://twitter.com/SsNnCch_/status/1605547355943469062?s=20&t=f8qCkF7R4-GTfVBGO8WMxQ
몇년째 애용하는 초식마녀의 비건 비빔밥 레시피 강추해요 각종 야채 버섯 툭툭 썰어 물 조금에 볶고 밥에 참/들기름+간장 넣고 비벼먹으면 담백하고 꿀맛. 야채라 소화도 잘됨
— 𝐰𝐢𝐧𝐝 (@windnjourney) December 21, 2022
이분 채널에 간단하면서 맛있는 레시피 많아서 추천합니다https://t.co/uRj18ieWJ9 https://t.co/A6HZmuXYAt pic.twitter.com/qx2T5f0FcD
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