항산화 피부 영양제 추천

 

msm

 

msm이 식이유황이라고 하는데

이게 콜라겐 합성에 사용됨

먹기 전보다 탱탱해진 기분

그리고 피부 때문에 먹기 시작한건데

무릎 관절에도 좋다고 느껴짐

(내가 생리 전만 되면 왼쪽 무릎이 시리고?뻑뻑한 느낌이 드는데 그게 없어짐!)

 

 

판토텐산

 

판토텐산이 비타민b종류 중 하나인데

이게 몸에 들어와서 코엔자임으로 바뀌고

코엔자임이 피부 장벽이랑 각질 세포를 만드는거임

그래서 피부에 좋은거고

그리고 이거 먹고 피지가 줄어들었음

(나=기름종이로 얼굴 닦으면 기름 흥건한 지성피부임)

메가도스로 먹는 방법도 있던데

나는 종비도 먹어서 하나씩만 먹었음

 

콜라겐 

 

콜라겐은 피부 탱탱함을 담당하는거

이건 가루 형태고 타블렛 형태도 있는데

그건 알이 너무 커서 별로더라

비린 맛이 있어서 난 요거트에 섞어서 먹고

콜라겐 먹으면 비싼 똥 누는거라고 효과 없다는 말 많은데

모르겠음 난 효과있었음 물론 꾸준히 먹어야함

비타민c랑 히알루론산도 들어있음

(비타민c없으면 콜라겐 합성 안됨)

 

아이오딘 멀티비타민

 

(요즘은 요오드라 안하고 아이오딘이라 하는거 앎? 난 몰랐음)

아이오딘은 피부 재생 시켜주고 단백질을 합성시켜주는거

원래 얼굴에 피부염이 잘 생겼었는데

아이오딘 먹고 안생김

본체는 종비라서 비타민b, d도 있고

판토텐산도 들어있음

 

글루타치온

 

미백에 좋은거

글루타치온이 피부과 미백주사에 쓰이는건데

원리는 활성산소를 없애서 항산화시켜주는거임

그걸로 멜라닌 색소 생성을 막아주는거

그리고 이런 해독 작용때문에 간에도 좋음

술 많이 마시는 사람한테 좋음

 

원래 영양제는 무조건 아이허브에서 샀는데

요새는 네이버나 쿠팡 등등 걍 다 사는 중

다 비슷비슷한거 같음

 

 

 

 

 

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